Quizá no te lo plantees a menudo, pero los músculos de la mandíbula están entre los más fuertes de todo tu cuerpo. El musculus masseter, el gran músculo masticador, puede generar una fuerza de mordida de hasta 90 kilos. Ideal para masticar, pero no tanto cuando esa fuerza sigue activa sin que te des cuenta.
El grupo muscular olvidado
En el día a día prestamos mucha atención al cuello, los hombros y la espalda. La mandíbula suele quedar relegada a un segundo plano. Y eso que es precisamente ahí donde se acumula mucha tensión. Cuando estás estresado, concentrado o frustrado, aprietas las mandíbulas sin darte cuenta. Esto también ocurre con frecuencia mientras duermes, sin que te des cuenta.
La tensión prolongada en los músculos de la mandíbula rara vez se limita a esa zona. Los músculos de la cara, el cuello y los hombros empiezan a compensar, lo que puede provocar síntomas más generales como dolor de cabeza, cansancio o un sueño inquieto.
Por qué cuesta tanto relajarse
El músculo de la mandíbula no solo es fuerte, sino también sensible a los estímulos. Eso hace que sea difícil relajar este grupo muscular solo con fuerza de voluntad. Muchas personas siguen tensándolo sin darse cuenta, incluso cuando intentan activamente soltarlo. Precisamente por eso, un enfoque físico y específico suele ser más eficaz.
Un método sutil y eficaz
El Jawly se ha desarrollado para estirar los músculos masticatorios de forma controlada. Al aplicar una ligera tensión y luego soltarla conscientemente, tu sistema nervioso recibe la señal de que es posible relajarse. Esta forma de relajación muscular activa se utiliza mucho en fisioterapia.
Los usuarios notan que sus músculos de la mandíbula se sienten más flexibles y, a menudo, también notan mejoras en la respiración, la postura y el sueño.
Más que un músculo
La mandíbula no funciona de forma aislada. Es un eslabón de una red más amplia de músculos y nervios que reaccionan ante la tensión y el estrés. Al tratar tu mandíbula de forma más consciente, puedes desencadenar una reacción en cadena de relajación. No forzando, sino creando espacio de forma específica.
La fuerza de tu músculo mandibular es enorme. Tu capacidad para soltar tensión es igual de importante. El Jawly te ayuda a practicarlo a diario, para que tu cuerpo no solo sea fuerte, sino que también esté en equilibrio.
