Word je wakker met pijnlijke kaken?
Als je onbewust 's nachts je kaken op elkaar klemt, word je wakker met pijnlijke kaken. Dit kaakklemmen - ook wel Bruxisme genoemd - leidt tot overmatige spanning, wat zich kan uiten in pijn, en:
- Een vermoeid gevoel
- Moeite met kauwen of praten
- Continu een gespannen gevoel in je gezicht
Word je wakker met hoofdpijn?
Het tandenknarsen en het klemmen van de kaak veroorzaken druk op de spieren en gewrichten eromheen. Dit kan leiden tot:
- Spanningshoofdpijn
- Pijn rondom de slapen
- Nekklachten die vaak vooral ’s ochtends voelbaar zijn.
Zie je schade aan je gebit?
Soms herken je het zelf, maar vaak is het je tandarts die je hierop wijst.
Tandenknarsen kan het tandglazuur aantasten en zelfs leiden tot scheuren of slijtage van je tanden. Dit brengt vaak vervelende klachten met zich mee, zoals:
- Je gebit wordt vlakker
- Je ervaart gevoeligheid in de tanden
- Je hebt moeite met kauwen
Wil je deze klachten verminderen?
Ontdek Jawly. Jawly helpt op een veilige en comfortabele manier de spanning in je kaakspieren te verminderen. Als je het consequent gebruikt - slechts twee minuten, twee keer per dag - kan het het kaakklemmen en tandenknarsen aanzienlijk verminderen en in sommige gevallen zelfs volledig oplossen.
Waarom een knarsbitje geen oplossing is
Een knarsbitje wordt vaak aangeraden als je als gevolg van kaakklemmen ook knarst. Dit bitje beschermt je gebit, maar het lost het knarsen en klemmen niet op. Je kunt een knarsbitje gewoon blijven gebruiken als je de Jawly gebruikt, om je tanden te beschermen zolang je toch nog knarst. Consequent gebruik van de Jawly vermindert kaakklemmen en tandenknarsen, en lost het in sommige gevallen zelfs volledig op.
Zo werkt Jawly
Met de Jawly ontspan je je kaak op een eenvoudige en doeltreffende manier. Je plaatst de Jawly tussen je tanden en laat je tanden op de lepels rusten. Deze zijn bekleed met een zacht materiaal om je tanden te ontzien en beschermen.
Door de lepels rustig uit elkaar te draaien met de draaiknop laat je de kaakspieren geleidelijk rekken. Deze rek is eerst even wennen, maar als je de rek even vasthoudt, gaan je kaakspieren zich ontspannen. Dit principe staat ook wel bekend als microstretching. Vervolgens kun je nog iets verder rekken. Maar bouw het rustig op.
Deze techniek laat niet alleen je kaakspieren ontspannen, maar ook je zenuwstelsel. Door de routine ontstaat er steeds meer ontspanning in je kaakspieren, waardoor nieuwe spanning zich minder snel opbouwt. Het neemt slechts twee minuten, twee keer per dag in beslag. Verwerk dit bijvoorbeeld in je routine tijdens het tandenpoetsen.